Mes outils thérapeutiques

L’Analyse Transactionnelle

Ma pratique de psychopraticienne et de formatrice a pour base L’Analyse Transactionnelle, dont les principes fondamentaux sont :

  • la dignité et la valeur de chaque être humain, quelles que soient son origine, sa condition sociale, sa religion
  • sa capacité à penser, à réfléchir,
  • sa capacité à changer.
Son fondateur, le psychiatre Eric Berne (1910-1970), a mis en place un langage simple et accessible à tous pour décrire la personnalité, pour expliquer sa construction et obtenir des changements : en prenant conscience de notre responsabilité dans la conduite de notre vie, nous nous donnons la possibilité de modifier ce qui est devenu douloureux dans notre façon de nous regarder et d’entrer en relation avec les autres. L’apport majeur de l’Analyse Transactionnelle est donc de redonner au client les commandes de sa vie. Il en découle un travail contractuel entre vous et moi : nous définissons ensemble des objectifs spécifiques, selon vos besoins, et nous travaillons ensemble à les atteindre.
Enrichie par des recherches permanentes, notamment celles du psychologue Claude Steiner (1935- 2017), l’Analyse Transactionnelle est utilisée dans le domaine thérapeutique mais aussi dans les domaines de l’éducation, de l’entreprise et du social. En prenant comme cadre de travail le respect mutuel, elle permet d’améliorer la compréhension de soi et des autres, et d’améliorer les situations d’échange et de communication.

« Les gens qui ont des difficultés émotionnelles n’en sont pas moins des êtres humains pleinement intelligents. Ils peuvent comprendre leurs problèmes et la façon de s’en libérer »

Claude Steiner

L’Approche Centrée sur la Personne

les relations avec le thérapeute
« La vie pleine est un processus, non un état.
C’est une direction, non une destination.
La direction est celle qui est choisie par la personne totale, quand il y a liberté psychologique de se mouvoir dans n’importe quelle direction »
Carl Rogers

Je m’appuie également sur l’Approche Centrée sur la Personne développée par Carl Rogers (1902- 1987). Elle met l’accent sur la qualité de la relation entre le thérapeute et le client parce que c’est la qualité même de la relation qui va être aidante.

Je vous propose un espace de parole empathique et bienveillant, qui vous permet de vous exprimer librement.

Je suis attentive à comprendre votre vécu en vous proposant, s’il y a lieu, des reformulations ; c’est l’écoute active.

L’Approche Corporelle Relationnelle

Différents courants de la psychologie, dont l’Analyse Transactionnelle mais aussi la psychanalyse, ont montré la nécessité de prendre en compte le corps dans la démarche thérapeutique. En effet, notre corps aussi parle de notre personnalité. Dans nos postures, dans notre façon de nous mouvoir, nous manifestons des éléments de notre histoire personnelle. Wilhelm Reich (1897-1957) parle de « cuirasse corporelle » pour souligner combien notre corps garde la trace de nos réactions anciennes, de bébé, face à notre entourage. Le psychanalyste Donald Winnicott (1896-1971), en particulier, a montré que nos gestes, même à l’âge adulte, peuvent répéter notre gestuelle de nourrisson et par là-même notre relation à nos figures parentales.

Afin de vous aider à identifier ce qui se passe pour vous corporellement, je fais un travail d’observation et de questionnement ; ce peut être en vous disant : « J’ai remarqué que lorsque vous parlez de cette personne, vous vous redressez. Est-ce que cela a du sens pour vous ? » Je vous propose aussi de répéter le geste pour approfondir l’expérience et en explorer le sens émotionnel. Je reflète votre geste en mots ou en geste si c’est pertinent.

La prise de conscience de notre corps ouvre à une compréhension en profondeur des processus inconscients que nous mettons en œuvre dans nos relations ; c’est donc un outil puissant de changement.

« La thérapie procure un espace dans lequel il est possible de réfléchir ensemble et d’expérimenter d’autres modes relationnels chargés de sens nouveau »
William Cornell

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